调整心态专家来分析

        据俄罗斯《真理报》报道，俄罗斯著名心理医生加琳娜-阿尔图霍娃认为，化妆不是万能的，即使是家缠万贯也无法让自己永远像16岁一样年轻美貌，因此人到中年的女性必须学会调整心态，正确对待岁月流逝带来的外貌变化。忧伤总是难免的，但要适度。平静接受现实，努力创造成熟美，不失为一种明智的选择。

　   阿尔图霍娜指出，现实是很残酷的，我们总是把年轻和美貌混为一谈，青春逝去自然就意味着美貌不再，多数人会对最初出现的衰老征兆极为敏感。看到自己脸上露出第一道皱纹，大多数女性会切实感到非常的紧张，特别是是那些经常处于文化和社会生活中心的城市女性。总体来说，岁月流逝最先带来的外貌变化会让许多女性理所当然地感到惊恐，如果不能调整心态，正确应对，可能会逐渐发展为抑郁、消沉、悲观、不再自信。那么到底应当怎么做呢？不妨试试以下几种方法：

　  1、记住：痛苦不会让人变得美丽！因此不要过度苦恼，对逝去的青春和美貌愁眉苦脸，自怨自艾，非但无济于事，反而会让您更加衰老。

　  2、不要过分比较现在和年轻时的外貌。应当乐观地对着镜子中的自己说：“是的，我是变了，但不是变得糟糕了，而是现在的美貌中增添了其他内涵，内在美更多了，因为我的生活经验与年俱增更加丰富了。”

　  3、如果您意识到自己先前认定的审美标准不再适合自己了，这意味着标准需要改变了。以前您或许认为女性只有年轻才美丽，奔着40岁去的女士无论如何谈不上美貌。事实上，从魅力的角度来看，成熟女人更具吸引力。您不妨看看大街上、工作中、电视屏幕上的中老年女人，您会发现，她们中的许多人在化妆品和整容术的帮助下仍显得美丽迷人，这意味着您在人到中年后同样也能做到。

　 4、努力创造年老之美。老年人特有的鬈发，夹上几根银丝，将会显得非常美丽。儿孙满堂的您看见他们时眼中会自然地流露出慈爱的目光，这会使您非常迷人。如果保持或养成坚持体育锻炼的习惯，您将拥有曼妙的姿态，更加自信。只要您想拥有年老之美，即使年逾花甲，相信一定能够拥有。