捆绷身体重塑挺拔乳房

        不管因为什么原因，你的乳房已经开始向地心引力投降了，那么你一定要试试下面的两个动作，它们能充分地使血液回流到上半身，释放大脑压力，调整不良情绪，并促进乳房的血液循环，防止乳房下垂松弛。

  炮弹式

  做法：

  仰卧，双膝弯曲，靠近胸部，双手环抱小腿。

  呼气，下颏靠近膝盖，均匀呼吸。

  棍棒式

  做法：

  俯卧，双手触胸两边地面，脚趾踩地。

  吸气，手臂伸直，撑起身体，使身体成直棍状，均匀呼吸。

  呼气，还原俯卧位。

  吸气，还原身体。